أكل الموز قبل النوم

أكل الموز قبل النوم

[b]قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراساتالجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمونالميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوةوالشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاتهوالتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلىالإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

[size=21]من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه
....

مشكور على الموضوع الجكيل بصراحه أنا أول مرة أعرف ننتظر مزيدك أخوي

تسلم أخي عماني راقي
الموضوع جديد عني
والمعلومات جديدة
اتمنى لك النجاح أخي

يسلموووو اخوي عماني ع المعلومة القيمه

يصراحة اول مرة اعرفها

خلاص من اليوم رح اكثر من الموز

ههههههههههههههه